Aquí os dejo una rutina de entrenamiento muy interesante que ponen en práctica muchos actores famosos, entre ellos Hugh Jackman (Lobezno de los X-men). Con este entrenamiento podrás mejorar tanto a nivel muscular ya que existe un trabajo muy interesante de Fuerza a través de pequeñas pesas, como a nivel Cardio- vascular, gracias al trabajo de la Resistencia aeróbica, ya que se realizan muchos ejercicios con poco tiempo de descanso entre ellos y además se involucran muchos grupos musculares, tanto grandes como pequeños.... Pues nada!! A darle caña!!!
Un blog donde encontrar las herramientas necesarias para adquirir (en cuerpo, mente y alma) los conocimientos y beneficios de la Educación física. Jaime Yagüe. PROF. E.F.
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