ELABORA UN CIRCUITO DE FUERZA-RESISTENCIA COMO EL REALIZADO EN CLASE O SIMILAR (2016/2017)

Aquí deberéis elaborar (dibujar) un circuito de F-R donde quede reflejado claramente los ejercicios que realizados, los grupos musculares implicados en cada ejercicio, número de repeticiones en cada estación/ejercicio, número de series/vueltas, descanso entre series/vueltas y debe haber equilibrio entre ejercicios en cuanto la alternancia de las partes del cuerpo ejercitadas (tren inferior o piernas, ejercicios de tronco -abdominales/lumbares y tren superior, ejercicios de brazos). el número mínimo de ejercicio debe ser de 8 y un máximo de 15 ejercicios.