Aquí os dejo unos ejercicios muy simples de flexibilidad que os recomiendo que hagáis cuando podáis en cualquier momento. Prestad atención a los ejercicios de estiramientos ya que la mayoría los hacemos durante las clases de E.F.
Os recomiendo el trabajo de flexibilidad diario por dos razones muy funcionales:
Os recomiendo el trabajo de flexibilidad diario por dos razones muy funcionales:
Con sólo 10-15 minutos diarios lograremos grandes mejoras, y, además, no son necesarios
materiales especiales ni grandes espacios para trabajarla (en tu propia casa). Sin mencionar, claro está, todos los beneficios que tiene para la salud el trabajo controlado y técnicamente bien ejecutado de los ejercicios de flexibilidad.
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